top of page

I Per créixer...

una bona dieta

 

Per crèixer correctament, hem de tenir uns bons hàbits alimentàris i per tant, vigilar amb la nostra dieta.

 

La dieta

 

Són els aliments i líquids que prenem cada dia. Una dieta saludable ha de ser equilibrada i suficient. Això significa que s'ha de menjar la quantitat necessària i adequada de materials i nutrients que necessitem per a passar el dia.

La dieta depen de l' edat, de l'exercici físic..., per això cada persona és diferent.

Hi han aliments que ens donen energia, altres ens ajuden a crèixer, per això s'han de conèixer tots. Que millor forma que amb la roda dels aliments

S'han de menjar de tots els grups d'aliments amb la medida adequada, no és pot abusar. Recorda que és molt important beure aigua i fer molt d'exercici.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
bottom of page